[...] nabierania (zakladam ze znasz podstawowe zasady). pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
Ma sens to kupowac ? Znaczy czy to w ogole dziala ? Moze mozna to kupic w jakims sklepie, tylko w jakich szukac ? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam [...]
[...] na powaznie, to gdzie mam szukac takiego pasa ? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
[...] silownie i aeroby. To ma byc tylko dodatek. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
Jeszcze jedno pytanko odnosnie kremow. Mozna jako kremu rozgrzewajacego uzyc Rub Arom ? Jest to cos takiego stosowanego na przeziebienia, gardlo sie smaruje i takie tam W kazdym razie rozgrzewa. Moze byc czy nie ? Mam tez BenGay i nie wiem co bedzie lepsze. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle [...]
Bardzo dobry artykul. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
Jak milo jak ktos sie slucha naszych rad, prawda Jogger i Kain. Dwoch bardzo dobrych specjalistow doradzilo Ci bardzo dobrze a Ty i tak masz swoje zdanie. No coz... Zycze powodzenia w walce z grubymi udami. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w [...]
[...] b: 0.5g/kg m.c.=35g t: 1.6g/kg m.c.=112g Współczynnik aktywności wychodzi 12 (moja waga to 70kg) Trochę mnie niepokoi że jest tak dużo węglowodanów i jednocześnie tłuszczy. Mam nadzieję, że się nie obtłuszczę. Mogę jeść chlebek razowy? (bardzo go lubię). Jakie źródła ww i tłuszczy proponujecie? Obciąć jeszcze białko czy zostawić tak jak jest?
PIT bull84 - smieszne jest to, ze zakladasz posta w ktorym oferujesz pomoc innym w dziedzinie wspomagania farmakologicznego a sam jak widze wiedza nie grzeszysz ... nawet Ci sie "za bardzo" nie chce czytac ? to skad ta Twoja wiedza ktora tak pragniesz sie podzielic ? z silowni ? zaslyszana gdzies w szatni ? Czlowieku, zeby myslec o [...]
[...] takie tempo mi starcza rozstepow tez nie chce za bardzo. Gadanie qmpel na saa jadl 1.7g bialka i ma takie wyniki ze wiekszosc z was dlugo takich nie zobaczy, mogl spokojnie jako pro startowac tak wyglada. 6% fatu na 95kg miesnia. Proporcje idealne bo na tym sie skupil glownie a masy wiecej nie chcial.. koles do tego wie raczej duzo o tym co [...]
[...] otóz: motylka robie spokojnie kolanami do samej ziemi, piety do jajek - zero bolu, bez pomocy rak i bez rozgrzewki... bez zadnego problemu dotykam glowa kolan - w ogole jak sie rozgrzeje to z kolanami robie wszystko, a do szpaatu i tak brakuje mi 40cm :P wydawalo mi sie ze motylek jest na pachwine a wlasnie ona jest najslabiej rozciagnieta - [...]
odzywianie ?? hmm gdzies mialem rozpiske ale juz nie pamietam gdzie ja mam i nie chce mi sie przepisaywac jak mam rozpisane. wiem dobrze co jak jesc, weglowodany rano wieczorem tylko bialko itp itd nie prosze o takie rady !!!!!!!!!!!!!! wiec wyluzuj
jak mnie wkurza, że mimo tego że wszyskim do okoła mówię, że biosterol i testosterol nie działają - moi starsi koledzy po 18,19lat mówią, że od tego już im nie staje wogóle, że nie biorą tego za dużo, żeby nie dostać za dużo syfów na twarzy itp Przychodzę do kumpla raz na dwa tygodnie, na jego półce leży testosterol i co przyjdę on mówi, że boi [...]
[...] kręgosłupa a jednocześnie miało rozwijać mięśnie w jedo okolicach sie znajdujące i podtrzymujące... mięśnie brzucha są również newralgiczną grupą mięśni w tej kwestii... ale jak mówię lekarz prowadzący twoje leczenie i może na tym etapie rehabilitant powinni zabrać w tej sprawie głos... życzę zdrowia! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]
[...] z większą przydatnością zapasów. zapasiorowi oczywiście łatwiej przestawić się (tylko ma kłopotliwy nawyk walki zgięty wpół), ale vide Nakamura, Parisian, Yoshida i inni. jak się chce, to można ładnie przystosowac dżudo do MMA, albo podobne do niego sambo sportowe. podkreślam, przystosować, a nie przenieśc żywcem. ale to już dotyczy każdego [...]
[...] bo nie mam w tym, żadnego interesu, nie jestem też szefem wielkiego koncernu sprzedającego mleko "prosto od krowy" - mówię to, bo widziałem kilka postów, w których ludziska obawiają się czy pić takie mleko. Jedyną słabą stroną tego mleka jest to, że jest bardzo tłuste - "a jak bardzo" to właśnie staram się tu ustalić...
hmmm ja się nastawiam psychiczne przed treningiem nie robie tego jak zwykłych czynności... myślę co i jak bedę robił, nad czym muszę popracować, co polepszyć, może coś zmienić... Po smaej rozgrzewce mi się żyć chce :D
Panowie otrzymalem wczoraj 20 amp Sustatnon 250. Zdjecia wrzuce pozniej. Natomiast mam pytanko. Wszystie ampy oprocz jednej maja napis NILECO. z duzych liter. Jedna jest taka jak na waszych fotkach czyli ma napis NILECo. Co o tym myslicie? Niestety, foty nie wychodza wyraznie :/ Widac 4 megapixele to za malo. Jeszcze jedno, kolor w tej ampulce z [...]
nie pamietam wartosci , ale raczej napewno 1g/kg to duzo, wydaje mi sie ze mniej. a no i pamietaj ze bierze sie mase beztluszczowa ciala jesli nawet. ale jak mowie- 1g/kg to stanowczo za duzo by bylo patrzac na żywienie diabetyków chociazby (ale pewien nie jestem a do ksiazki nie chce mi sie zagladac/szukac poczekam az Marek napisze )
...mnie sie tam oczywiście nie chce tego czytac jednakże mam taka ogolną uwagę co do tegoż powiedzenie- że tak powiem, ktorym opatrzony jest tytuł, jak i wiele pytan tego rodzaju... oczywiście nigdy nie chodzi o bezpośrednią taką zamiane bo to nie czarna magia, ani innego rodzaju czary chodzi natomiast o pewien- choc dośc niedokladny- skrot [...]
Krem termogeniczny
